A kókuszolaj 66 evidencia alapú és gyógyitó tulajdonságai

A kókuszolaj 66 evidencia alapú és gyógyitó tulajdonságai

A magyar piacon legismertebb Barco
kókuszolaj mellett bio, VCO, azaz szűz kókuszolajat is kinálunk. A
boltok bővülő választékában egyre gyakoribb a hidrogénezett, hexános
kivonatú, transz-zsirokat tartalmazó sárgás rétegű kókuszolaj.

A kókuszolaj az elmúlt évek során kiemelkedett a
félreértelmezésből, de még nem érte még el azt az elfogadottságot,
melyet megérdemel. Nem csak „jó” telitett zsir, a kókuszolaj kivételes
gyógyitó anyag is, számtalan hasznos egészségügyi alkalmazáshoz.

Néhány példa a kókuszolaj, mint „jó” telitett zsir használatára

• 
  Zsirégetés: Ironikus, ugye? A kókuszolaj telitett
  zsirjai felgyorsithatják a középtájon (legveszélyesebb fajta) zsir
  lebomlását. Két, valós emberi tanulmány mutatja, hogy napi 2 evőkanál
  (30 ml) kókuszolaj férfiaknál és nőknél is képes csökkenteni a hasi
  zsirt 1-3 hónapon belül.
  
  
  
• 
  Agyserkentő: A hiressé vált, 2006-os „Neurobiology
  of Aging” folyóiratban publikált tanulmány leirja, hogy a közepes láncú
  trigliceridek (legnagyobb arányban a kókuszolaj tartalmazza) 20 enyhe és
  közepes kognitiv sérülést szenvedett Alzheimer-kóros alanynál
  jelentősen növelte a keton testeket (a kezelést követő 90 percen belül)
  és mérhetően javult diszfunkciós állapotuk.
  
  
  
• 
  Fejtetű ellen: a kókuszolaj ánizs spray-vel kombinálva hatásosabb keverék, mint a permetrin rovarölő szer
  
  
  
• 
  Sebgyógyulás: a kókuszolaj ember emlékezet óta
  sebgyógyitásra is használt. Gyógyitó hatása mögött 3 azonositott
  mechanizmus van. Képes felgyorsitani a bőrsejtek újraképződését, javitja
  az antioxidáns enzimek aktivitását és stimulálja a magasabb kollagén
  keresztkötések létrejöttét a kijavitandó szövetben. A kókuszolaj
  szinergikusan együttműködik a hagyományos kezelésekkel, az égett seb
  gyógyulásának gyorsitásában.
  
  
  
• 
  Nem szteroid gyulladáscsökkentő alternativa: a kókuszolaj gyulladásgátló, fájdalomcsillapitó és lázcsillapitó tulajdonságú.
  
  
  
• 
  Fekélygátló aktivitás: a kókusztej, amely a
  kókuszolaj összetevője, ugyanolyan hatásos fekélygátló, mint a
  hagyományos nem szteroid tartalmú fekély ellenes anyagok.
  
  
  
• 
  Gombaölőszer: 2004-ben 52 izolált candida fajta
  kezelése során, a legkellemetlenebb forma, a candida albicans, volt a
  legfogékonyabb a kókuszolaj hatására. A kutatók megjegyezték: „a gombás
  fertőzések kezelésében a gyógyszerellenálló candida fajok egyre növekvő
  száma miatt, kókuszolaj használata szükséges.”
  
  
  
• 
  Tesztoszteron erősitő: a kókuszolaj a patkányok
  heréjében csökkentette az oxidativ stresszt, melynek eredményeként
  magasabb tesztoszteron szint alakult ki.
  
  
  
• 
  Prosztata gyulladáscsökkentő: a kókuszolaj csökkenti a tesztoszteron okozta, kezdődő prosztata gyulladás növekedését patkányoknál.
  
  
  
• 
  Vérlipid javitó: a kókuszolaj fogyasztása
  folyamatosan javitja a vér LDL:HDL arányát. Hatása miatt soha többé
  senki nem állithatja, hogy a kókuszolaj olyan telitett olaj, amely
  elzárja az artériát.
  
  
  
• 
  Zsirban oldódó vitaminok felszivódása: a kókuszolaj hatékonyabb a finomitott növényi olajoknál a paradicsom karoténeinek felszivódásánál.
  
  
  
• 
  Csontok egészsége: a kókuszolaj csökkenti a
  csontokon belüli oxidativ stresszt, mely gátolhatja a csont
  struktúrájának károsodását. Megjegyzés: a csontritkulás egy mitosz,
  amelyről egyre többen lehet olvasni.
  
  
  
• 
  Napvédők: a kókuszolaj az UV sugarakat 30%-ban
  képes blokkolni, ami nagyon jó arány. Az UVA sugarak kárositják a bőrt,
  míg az UVB sugarak előnyösek, mérsékelt kitettség esetén.
  
  
  

A kókuszolaj 52 előnye a friss tudományos kutatásokban

A kókuszolaj eljutott az egészséges táplálékok világába.



A gyülölt, ördögi telitett zsir gyógyitó és tápláló anyaggá változott.

Kókuszolaj és a telitett zsir mitosz

A telitett zsir kövérré változtat. A reklám a 70-es években indult.
Az egészségügyi hatóságok azt hitették el az emberekkel, hogy kerüljék a
telitett zsirt magas arányban tartalmazó élelmiszereket. Ezek közé
tartozik a vaj, tojássárga és a kókuszolaj.



A telitett zsir mitoszának elterjedése óta egyre több tudományos
bizonyitékot olvashatunk, ami pontosan az ellenkezőjét bizonyitja. A
világ számos kultúrájában fogyasztják az egészséges és tápláló
tulajdonságú telitett zsirokat.

52 kókuszolaj használati mód, néhány meglepetéssel

1. Kókuszolaj főzéshez

A kókuszolaj kiváló zsir főzéshez, mert melegitéskor struktúrája nem
károsodik. A finomitott növényi olajok többségénél veszélyes
melléktermékek jönnek létre.

2. Kókuszolaj, mint vaj helyettesitő

A kókuszolaj helyettesitheti a receptekben a vajat, bármit
elkészithet vele, a házi süteményektől a szószokon át a currys
fogásokig. Bármely fűszeres étel elfedi a kókuszolaj izét.

3. Kókuszolaj vega és paleo táplálkozáshoz

A legtöbb vega nyers pite és paleo étel kulcs összetevője a
kókuszolaj, mert szobahőmérsékleten megkeményedik, és megtartja
formáját, amely kellemes textúrát és izt biztosit.

4. Táplálék erősitő

A kókuszolaj zöldségléhez vagy gyümölcsléhez adva jobban felszivódik
és egyensúlyban tartja a vércukor szintjét. A gőzölt zöldségekre
vékonyan rákent kókuszolaj és a jó minőségű tengeri sóval izesités
nagyságrendekkel hatékonyabbá teszi a zsirban oldódó vitaminok
felszivódását.

5. Dekadens csokoládé

Egyenlő mennyiségű kókuszolaj, kakaópor és méz keverékéből
természetes csoki szószt készithet, vagy öntse jégkocka formába az
egészséges otthoni csoki darabkák készitéséhez.

6. Étvágyelnyomó

Étkezés előtt egy evőkanál kókuszolaj lenyelése növeli a teltség
érzését. A tudomány visszaigazolta, hogy a kókuszolaj fogyasztásából
létrejövő ketonok vezethetnek a növekvő étvágycsökkentő hatáshoz.

7. Segiti a hormonegyensúlyt

A kókuszolaj egészséges és tápláló zsir, a mellékvesék és pajzsmirigy
igazi tápláléka. Hatására jóval kiegyenlitettebbé válnak a
hormonszintek.

8. Több energia és javuló metabolizmus

A kókuszolaj közepes láncú trigliceridjei tartós energiát
biztositanak a hosszú távú energiához, segitik a javuló metabolizmust,
és gyorsitják a zsirok eltávozását (fogyást). A közepes láncú zsirsavak
nem zsirként tárolódnak a szervezetben, hanem a máj azonnal
felhasználja, mint energiaforrást.

9. Egyensúlyba hozza a vércukor szintjét

A kókuszolaj több órán keresztül bomlik le a szervezetben, így tartós
energia forrásként segiti a vércukor szintjének fenntartását. A
2010-es, "Indian Journal of Pharmacology" folyóiratban publikált állati
tanulmányban azt fedezték fel, hogy a kókuszolaj táplálás javitotta a
glukóz tolerancia szinteket, és csökkentette a teljes koleszterin
szintet. A kutatók ezt a kókuszolaj összetevőjének a laurinsav, mint
közepes láncú triglicerid jelenlétének tulajdonitották.

A kókuszolaj napi használatával megszűnik a vércukor szint hullámvasutazása.

10. Javitja az agy funkcióit

A tanulmányokban a kókuszolaj erőteljes hatást mutat az agy
egészségének állapotában. Hasznos az Alzheimer-kór megelőzésében és
kezelésében vagy csupán abban, hogy az átlagos ember élesebben
gondolkodjon és figyelme növekedjen.

11. Kezeli a herpeszt

A kókuszolaj virusölő összetevői segitenek a herpesz gyorsabb gyógyulásában és a fájdalom csökkentésében.

12. Nyugtatja a sebes torkot

Meleg, citromos vizben egy teáskanál felolvasztott kókuszolaj
nyugtatja a viszkető, irritált torkot. A hatás bizonyitott, azonban
személyenként különbözik.

13. Fülfájás és fertőzés

Kevés kókuszolaj foghagymával melegitve a fül antibakteriális olaja.

14. Túlzott mennyiségű candida gomba

A candida albicans élesztőgomba és parazita elrabolja a szervezet
létfontosságú energiáit. A kókuszolaj laurinsava segiti a candida gombák
elpusztitását.

15. Immunrendszer egészsége

A kókuszolaj körülbelül fele mennyiségben laurinsav. Az összetevő
monolaurin formává alakul, ami monoglicerid, feltöri a virusok lipid
boritását, elpusztitja a gram-negativ baktériumokat és protozeákat.
Hatásos kezelést tesz lehetővé herpesz virus, giardia, HIV és kanyaró
ellen.

16. Kókuszolaj és jobb emésztés

A kókuszolaj fogyasztása segiti az emésztést, mivel nedvesiti az
emésztő rendszert, így könnyebben halad tovább a megemésztett étel.

17. Parazitaölő

A kókuszolaj laurinsava parazitaölő, gombaölő, baktériumölő és
virusölő. Tulajdonságaival segitséget nyújt a paraziták számára
kellemetlen környezet létrehozásában.

18. Hatásosan gyógyitja az égést

Kókuszolaj használatával gyorsabban gyógyul az égés, mert azonnali fájdalomcsillapitó hatású.

19. Fekélyek kezelése

A kókuszolaj segiti a bél falának újra felépülését, és nyálka szerű
hatásával könnyebbé válik az emésztés, valamint az étel továbbitása.

20. Hajtetű ellen

Egy tanulmányban olvasható, hogy a kókuszolaj és ánizsmag keveréke jóval hatásosabb, mint az általánosan alkalmazott gyógyszer.

21. Gyulladásgátló

Ismert, hogy állati tesztek során a kókuszolaj csökkentette a
gyulladásokat. A kutatók enyhe fájdalomcsillapitó hatást is
tapasztaltak, és segitette a duzzanatok csökkenését.

22. Fájdalomcsökkentő

Ugyanabban a tanulmányban emlitik, hogy a kókuszolaj hatásos a
lázcsökkentésben. Az Ayurvedában a kókuszolaj régóta használt, hűtő
hatású olajként.

23. Növeli a tesztoszteront és csökkenti a prosztata gyulladását

Az egyik legjobb táplálék az egészséges hormonok számára. A
kókuszolaj a mellékvese és pajzsmirigy szintjeinek szabályozásán kívül
állatkisérletekben csökkentette a prosztata daganat előfordulását.

24. Bútorfényezés

Fabútorok csillogásához kiváló. A kókuszolaj kevésbé drága és jóval
kevesebb mérgező anyagot tartalmaz, mint a kereskedelemben árult fa
tisztitók.

25. Bőrfény

A kókuszolaj segitségével ragyogó fényesek lesznek cipői és csizmái. A
kókuszolaj a kőolaj alapú tisztitószerek természetes alternativája.

26. Háziállatától távol tartja a bolhákat

Az embernél a tetűt, állatoknál a kókuszolaj alkalmazása a bolhákat tartja távol.

27. Baba törlőkendő

Fél papír törülköző vagy mosható anyagot áztasson 1 csésze melegviz, 1
evőkanál kókuszolaj és 1 evőkanál folyékony szappan keverékében. Kiváló
babatörlő oldat, fertőtlenitő, nedvesitő és nyugtató hatású.

28. Pelenka kiütések

Otthoni készitett baba törlőkendő esetén is előfordulhat a
pelenkától kiütés. A kókuszolaj nyugtató hatású, csillapitja a csecsemő
kellemetlen érzéseit.

29. Masszázsolaj

A langyos kókuszolaj néhány kedvenc illóolaj hozzáadásával masszázs tapasztalatokhoz kitűnő.

30. Szemölcsök

A kókuszolaj napi használata a szemölcsön kiváló hatású gombás
fertőzések esetén. Az olajjal bekent részt ragasztószalaggal takarja be.
Egy hónapos kezelés alatt a szemölcs el szokott tűnni.

31. Testdörzsi

Egyenlő mennyiségű kókuszolaj és cukor keverékéből, kedvenc
illóolajainak hozzáadásával elkészitheti bőrhámlasztóját. Zuhanyozás
közben használja.

32. Bőrhidratálás

Feje tetejétől a talpáig, egész testén használhatja bőre
hidratálásához. A kókuszolaj táplálja bőrét, megakadályozza az akne
kialakulását. Sok ember a ráncok elleni megelőzéshez arcbőr
hidratálóként naponta alkalmazza.

33. Kókuszolaj mint napvédő

Kenje bőrére, mielőtt a strandra vagy tengerpartra megy. A kókuszolaj
az UV sugarak 30%-át felfogja. Bőre képes lesz a napfény hatására
képződő D-vitamint felszivni. Hagyományos bolti naptej, vagy napvédők
esetén ez nem történik meg.

34. Sikositó

A kókuszolaj csodálatos alternativát nyújt a kőolaj alapú
sikositókkal szemben. Meg kell jegyezni, hogy a latex alapú óvszerek
anyagát gyengiti a kókuszolaj. Helyette a poliuretán alap javasolt.

35. Atléta láb

Zuhanyozás után naponta alkalmazható a kókuszolaj. Gombaölő hatását javithatja néhány csepp teafaolaj hozzáadásával.

36. Hajkondicionáló kezelés

Samponozás előtti kezelésként előző éjszakára kenje be haját. A
kókuszolaj a hajszálak végére koncentrálódik, és szuper selymes, fényes
hajvégei lesznek. Éjszakára az ágynemű védelme miatt fedje be
kókuszolajos fejét.

37. Ajakbalzsam

Legközelebb, ha ajka berepedezik, 1 evőkanál méhviasz, és 1,5
evőkanál kókuszolaj keverékét olvassza fel. Csepegtessen hozzá kedvenc
illóolajából. Töltse a keveréket ajakir tartóba. Szobahőmérsékleten
használhatja.

38. Aranyér

Kókuszolaj használatával csökken a gyulladás és fájdalom.

39. Korpásodás

Fejbőr kezelésnél a kókuszolaj és rozmaringolaj keveréket használja
korpásodás esetén. Egyszerűen masszirozza fejbőrébe a keveréket, és
hagyja rajta éjszaka. Reggel mossa ki hajából és ismételje a probléma
megszűnéséig.

40. Borotválkozás után

A kókuszolaj csodálatosan hatásos és egyszerű a borotválkozáshoz kapcsolódó gyulladások lecsendesitéséhez.

41. Szúnyogcsipés

Közvetlenül a csipés helyén alkalmazva a kókuszolaj csökkenti a viszketést és enyhiti a duzzanat létrejöttét.

42. Makeup eltávolitó

A kókuszolaj hatásos szem makeup eltávolitó, feloldja a szemhéj
festéket, amely azonnal eltávozik, bőre hidratált és tiszta marad.

43. Napégés fájdalom

Az Ayurveda orvoslásban a kókuszolaj hűtő olaj, ezért nagy
megkönnyebbülést biztosit az égő, viszkető bőr számára. A másik kiváló
szer, bio, pasztőrizálatlan almaecet ásvány vagy szűrt vizzel keverve és
a bőrre fújva hagyni száradni. Almaecet után a kókuszolaj alkalmazása
biztositja a még nagyobb fájdalomcsökkentést.

44. Akne

Belsőleg és külsőleg kiváló az akne kezeléséhez a kókuszolaj.
Belülről segiti a hormonegyensúlyt, amely hatással van az akne
létrejöttéhez. Külsőleg a pattanásokon alkalmazva csökkenti a gyulladást
és vörösséget, antibakteriális hatása miatt.

45. Borotvakrém

A kókuszolaj borotválkozókrémként használatával elkerülheti a borotvapenge égető hatását.

46. Terhességi csikok

Fürdéskor vagy zuhanyozáskor kinyilnak a pórusok. Terhességi csikok
és hegek esetén a kókuszolaj alkalmazása segitséget nyújt a bőrhibák
eltűnéséhez. Terhesség esetén kókuszolaj használatával megelőzheti a
terhességi csikok kialakulását.

47. Gátmasszázs terhesség idején

Szülés előtt egy hónappal kezdje masszirozni a gátat. A kókuszolaj
segitségével megelőzheti a repedést és a gátmetszés szükségességét.

48. Szempilla kezelés

Szuper sűrű szempillái lehetnek, ha lefekvés előtt kókuszolajjal keni
szempilláit. Különösen hasznos, ha gyakorta használ szempilla festéket,
mert annak hatására kihullhatnak a szálak és idővel töredezni kezdenek.

49. Körömpuhitó

A kókuszolaj használatát száraz, felhámos körmei megköszönik.

50. Visszér

Visszér esetén a kókuszolaj napi masszirozása a bőrbe, a visszajelzések alapján kiváló mód a visszerek természetes kezelésére.

51. Öntöttvas edények

Öntöttvas edényeinek elmosása és száradása után néhány csepp
kókuszolaj segit a csúszásmentes bevonat és a rozsdamentesség
megtartásában.

52. Tűzgyújtás

Kempingben nincs szükség gázolajra. Helyette itasson át néhány gyapjúgolyót kókuszolajjal és azokat használja a tűzgyújtáshoz.

Közepes láncú trigliceridek

Ahol a kókuszolaj napi használata elterjedt, a lakosság a Föld
legegészségesebb nemzetei közé tartozik. Nem véletlen, hogy
Pápua-Új-Guinea lakossága között 0, azaz nulla, a modern betegségek
előfordulása.



A fejlett országokban a telitett zsirok használata elleni kampány
következményeként az elhizás járványos gyorsasággal terjed. Mögötte
lohol a sziv- és keringési betegségek hada, a cukorbetegség, és a magas
vérnyomás.



Irónikus, hogy a zsirtól nem leszünk kövérebbek. A közepes láncú
triglicerideket tartalmazó kókuszolaj 5%-kal növeli az energia
felhasználását és metabolizmust 24 óra alatt. Egy tanulmány során 6
egészséges férfi kapott közepes láncú trigliceridet, illetve hosszú
láncú trigliceridet. A közepes láncú zsirsavat fogyasztó csoport közel
300 kalóriával evett kevesebbet a másik csoportnál.



A kókuszolaj terápiás kezelések során csökkenti az epilepszia miatti
ájulásokat. Kutatók úgy találták, hogy a zsirban gazdag és szénhidrát
szegény táplálkozás segiti az ájulások csökkentését.



Alzheimer-kórban szenvedők számára nagyon hasznos a kókuszolaj, mert a
máj ketonként bontja le, amit az agy üzemanyagként használ fel. Egy
tanulmányban azonnali javulást tapasztaltak közepes láncú zsirsav
fogyasztása után enyhe formájú Alheimer-kóros betegnél.



Az atléták koncentrált közepes láncú zsirsavakat fogyasztanak állóképességük növelésére, és hogy megtartsák soványságukat.



A kókuszolaj különféle gyógyitó használata olyan elterjedt, hogy
mindenkinek kellene tartani ebből a szuper táplálékból a konyhájában.