Székrekedés
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy nincs
székrekedése, mert szinte minden nap ürít székletet, ráadásul erőlködés
nélkül. Javasoljuk, hogy a forditást ne étkezés előtt vagy után
olvassa.
alapján egy héten egyszer volt székletürítése, mégis teljesen biztosak
voltak abban, hogy nincs székrekedésük. A legmeglepőbb dolog, amit kezdő
böjtölőknél tapasztaltam, többszöri beöntés vagy bélfürdő során
tapasztalt régi, megkeményedett fekália és / vagy hatalmas nyálka
szálak.
Az először böjtölők ezt alig hihetik ajándéknak. Ezek a régi
lerakódások azonban nem jönnek ki az első beöntés alkalmával vagy az
általában szükségszerű öt alkalom alatt. És sok esetben még a tizedik
alkalommal sem távolíthatóak el. De a kiterjesztett böjt során vagy
nyers táplálkozás időszaka alatt napi többszöri beöntésekkel hihetetlen
változások érhetőek el a folyamat során. Úgy tűnik, hogy azok közül,
akik a mai kor civilizált étrendjén élnek, kivétel nélkül megtalálhatóak
a vastagbélben összegyűlt lerakódások, melyek zavarják annak
funkcióját.
Ráadásul ez a lerakódás nem reagál a hashajtók vagy alkalomszerűen beadott beöntésekre sem.
Bárki, aki még nem látta (vagy szagolta), hogy a béltisztítás
folyamán mi az, ami eltávozik egy látszólag egészsége emberből, ezek
után el fogja hinni, illetve pontosan el tudja majd képzelni mindezt.
Gyakran fekete darabok, szálak vagy csomók, büdös lemezkék ürülnek,
félgömbök, melyek hasonlítanak a bél falán lévő zsebekhez. Ezek a
lemezek kőkemények és úgy nézhetnek ki, mint egy fekete fonat. Lehetnek
még hosszú összekuszálódott, szürkés-barnás nyálkás fonatok és lemezek,
de ami még rosszabb, esetenként férgek is. (Szalag férgek vagy sok
kisebb féreg.)
Azonban miután szembesült mindezzel, nem nehéz elképzelni, hogy ezek a
"széklet sziklák" és az egyéb kellemetlen "törmelékek" akadályozzák a
vastagbél normális működését. Merevvé teszik a vastagbél falát,
akadályopzzák a bélperisztaltikát ami székrekedéshez és további
tápanyagfelszívódási zavarokhoz vezet.
A mai, modern táplálkozásunk, természetellenes és meglehetős
mértékben elősegíti székrekedést. A sajt önmagában vagy más teljes
értékű étellel, illetve mértékkel való fogyasztása nem okoz egészségügyi
problémákat azoknál a személyeknél, akiknek a szervezete képes
megemészteni a tejtermékeket. De fehérliszttel való együttes fogyasztása
különösen növeli a székrekedés kockázatát. A fehér kenyér, de a legtöbb
fehér lisztből készült sütemény is rengeteg glutént tartalmaz, egy
ragadós búzafehérjét, melyet a kenyér állagának megtartása és megfelelő
kelesztésének érdekében használnak. De a fehérlisztből hiányzik a
rostdús korpa, minta ahogyan a legtöbb feldolgozott élelmiszerből is.
Egy korábbi fejezetben már röviden ismertettem az emésztés
folyamatát, végigkövetve az étel útját a szájtól egészen a vastagbélig.
De ahhoz, hogy teljes képet kaphassunk arról, hogy miért terjed
civilizációnkban a székrekedés, további információk szükségesek. A
vékonybélben maradt étel, amelyet pépnek nevezünk, egy félig folyékony
állagú rostkeverék, még emésztetlen darabok, megemészthetetlen darabok
és emésztő nedvek maradványainak keverékéből áll. Ez a pép a vastagbélbe
izommunka által jut tovább. A vastagbél működésének alapelve a "kérődző
vonat", ahogyan a legutóbb elfogyasztott étel bejut a vastagbélbe és
segit kitolni az utoljára, 12 órája fogyasztott ételt. A vastagbélben
lévő izmok csak akkor húzódnak össze, amikor feszített állapotban
vannak, tehát a fekália feszítésének ereje váltja ki, hogy a
vastagbélben lévő izmok kinyomják a salakanyagokat és továbbítják a
végbélnyílás felé.
A rostban szegény táplálkozás nagyban csökkenti a bélperisztaltikát.
De a keresztüláramlás gyorsaságától vagy lassúságától függetlenül még
egy feladatot ellát a bél. A folyadékot visszaáramoltatja a véráramba,
ezzel csökkentve a dehidratáltságot.
Ez az oka annak, hogy ha már egyszer megérkezett a salakanyag az"út
végére", akkor annak még időben ki kellene ürülnie, mielőtt szárazzá és
túl keménnyé válna ahhoz, hogy könnyedén eltávozzon. Néhány
székrekedéssel küzdő személynek, bár minden nap széklete, de az
elfogyasztott étel csak napokkal vagy akár hetekkel később távozik el a
szervezetből.
A legtöbb egészségügyi szakember úgy véli, hogy amikor a vastagbélben
tartósan lerakódik a megkeményedett bélsár, az önmagában székrekedés.
A székrekedés ezen formája nem nevezhető kifejezetten kellemetlennek,
nem jár teltség érzéssel vagy székletürítés zavarával, de alattomos
hatásai lehetnek. Ugyanis általában a székrekedés késlelteti a
salakanyag áthaladásának folyamatát, növelve ezzel az emésztetlen
ételekből származó mérgek újra felszivódását; bevonatot képezve és a bél
jelentős részeinek elzárása által szintén csökkenti az ásványi anyagok
és elektrolitok adszorpcióját.
Bejegyzések
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése