8 Alimente care iti curata NATURAL ficatul

8 Alimente care iti curata NATURAL ficatul

 FICATUL: un organ vital cu peste 500 de
functii in organism! Mentinerea sanatati ficatului este esentiala pentru starea
generala de bine.

Ficatul este cel mai mare organ de detoxifiere al
organismului nostru, participand la reglarea majoritatii proceselor metabolice
din organism. Fara ficat, nu am putea supravietui.

Alimentatia procesata, bogata in substante chimice care
perturba matricea naturala a alimentelor, dar si mediul tot mai toxic in care
traim (chiar si vaporii emanati de produsele de curatare ne fac un rau, cat de
mic, dar care se tot aduna...) face necesara mentinerea sanatatii ficatului si
dorinta periodica de detoxifiere a organismului.

Mediul toxic ne influenteaza foarte mult sanatatea, vezi
aici un studiu care vorbeste despre bolile pe care stilul de viata modern ni le
poate aduce, inclusiv cele grave precum autismul sau cancerele.

Ficatul raspunde de multe dereglari in organism, incepand de la
cele legate de depozitele de dulce, de fier de exemplu, pana la productia
inadecvata de colesterol rau. Nu este de mirare ca cei care sufera de ficat gras prezinta adesea
si hipercolesterlemie (concentratie crescuta de colesterol in sange).

 

Sfecla
rosie detoxifica si regenereaza ficatul

Sfecla rosie este bogata in antioxidanti unici, in enzime si
fitonutrienti care stimuleaza intens functiile de autocuratare ale ficatului. Sfecla
rosie aduce totodata un aport important de fier, vitamine si antioxidanti, care
fortifica celulele ficatului si stimuleaza regenerarea acestora.

Alimente
care detoxifica ficatul: morcovii

Bogati in glutation, flavonoide si betacaroteni, morcovii
sunt “buni prieteni”i ficatului. Consumati cruzi, acestia au un indice glicemc
mic, putand fi recomandati inclusiv persoanelor care sufera de diabet. Atunci
cand fierbem sau preparam termic morcovii, acestia capata un indice glicemic de
pana la 5 ori mai mare, de aceea este recomandat sa consumati morcovii in stare
proaspata sau... murati.

Alimente
care detoxifica ficatul: grapefruitul

Grapefruitul contine fito-enzime specifice numai acestui
fruct, cu proprietati intense asupra organismului. Grapefruitul este atat de
puternic, incat poate inhiba chiar si actiunea medicamentelor, lasand sa isi
faca efectele doar substantele provenite din surse naturale. Acesta este si
motivul pentru care, in multe tari, consumul de grapefruit pe durata unui
tratament sau a spitalizarii este interzis.

Daca nu luati un tratament, consumati cu incredere
grapefruit, acest fruct detoxifica intens ficatul si stimuleaza multe alte
organe. Daca totusi va aflati sub medicatie, intrebati medicul daca tratamentul
dumneavoastra poate fi influentat de consumul de grapefruit.

Daca nu luati un tratament, consumati cu incredere
grapefruit, acest fruct detoxifica intens ficatul si stimuleaza multe alte
organe. Daca totusi va aflati sub medicatie, intrebati medicul daca tratamentul
dumneavoastra poate fi influentat de consumul de grapefruit.

Alimente
care detoxifica ficatul: nucile

Nucile, considerate si alimentele creierului, cu a carei
forma chiar seamana, aduc un aport important de vitamine din complexul B,
vitamine esentiale pentru o buna functionare atat a creierului, cat si a
ficatului. Consumati saptamanal nuci, dar si alte seminte – obligatoriu
nepreparate termic.

Alimente
care detoxifica ficatul: spanacul

Spanacul consumat proaspat, taiat in salatele de cruditati
sau frunzele de spanac murate alaturi de alte legume si zarzavaturi aduc un
plus extraordinar de vitamine si antioxidanti nu doar pentru ficat, ci pentru
intregul organism. Spanacul gatit isi pierde, din pacate, din proprietati, mai
ales din vitamine.

Alimente
care curata ficatul: kiwi

Desi nu este un fruct romanesc, totusi kiwi prezinta
proprietati detoxifiante extraordinare, in special prin semintele sale, dar si
prin vitaminele pe care le contine. Stiati ca nu ar trebui sa curatati de coaja
kiwi? Coaja prezinta o categorie aparte de fitonutrienti si fibre. Feliati
subtire kiwi, in acest fel nici nu veti simti coaja.

Alimente care curata ficatul: papadia

Frunzele de papadie se folosesc in salate, in tot sezonul in
care aceasta planta se gaseste din belsug peste tot in tara.
Frunzele de papadie au proprietati aparte, specifice acestor flori atat de
rezistente intre alte specii, rezistenta pe care o confera si organismului
nostru. Consumata in salate, papadia este poate cea mai indicata planta pentru
cei care sufera de afectiuni cardiace, hipertensiune arteriala, ficat gras,
obezitate, ateroscleroza, colesterol crescut sau alte tulburari ale
metabolismului grasimilor din corp. Papadia ajuta si in detoxifierea ficatului,
fiind indicata celor care sufera de afectiuni hepatice.

Alimente
care curata ficatul: usutroiul

Dar cate beneficii ne aduce consmul de
usturoi! De la proprietatile sale antibiotice ( Supa de usturoi: de
100 de ori mai puternica decat antibioticele), pana la proprietati anticancerigene si
detoxifiante – atat de util este usturoiul pentru organismul nostru.

Usturoiul ar trebui consumat saptamanal, in fiecare anotimp
– si veti observa cum bolile cronice isi amelioreaza simptomele, iar
dumneavoastra va veti mentine mai usor sanatatea!